[Thắc mắc] Nịt Bụng Có Tốt Không? 4 Lợi Ích+5 Tác Hại Khôn Lường


Sử dụng đai nịt bụng có tốt không là mối băn khoăn của nhiều người. Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả là vấn đề nan giải từ trước đến nay, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh.

Mang đai nịt bụng là cách được nhiều chị em lựa chọn bởi tính tiện lợi khi sử dụng, có thể giảm mỡ ngay tại nhà mà không cần đi tập Gym. 

Nhưng liệu rằng suy nghĩ này có đúng? Nịt bụng có tốt không hay chỉ là chiêu trò từ các nhà sản xuất?

Trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ phân tích rõ mặt lợi và mặt hại khi sử dụng đai nịt bụng để vòng eo thon gọn.

Nịt bụng có tốt không
Nịt bụng có tốt không?

1. Nịt bụng có tốt không?

Đai nịt bụng có tốt không là một vấn đề gây ra nhiều tranh cãi. Trước khi bàn đến độ hiệu quả của đai nịt bụng, bạn cần phải biết rằng các cô gái phương Tây đã sử dụng đai nịt bụng để giữ dáng ở nhiều thế kỷ trước, đặc biệt là trong giới quý tộc phương Tây.

Các sản phẩm đai nịt bụng hiện đại có sự kế thừa và phát triển thêm nhiều mẫu mã phục vụ nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau.

Do đó, nịt bụng sẽ tốt nếu như bạn biết sử dụng đúng cách và hiểu rõ về những tác hại mà đai nịt bụng mang lại để chủ động phòng tránh.

Dưới đây là 4 lợi ích mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy khi sử dụng nịt bụng:

1.1 Nịt bụng giúp hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn kết hợp nịt bụng và vận động thì nịt bụng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể ở vùng bụng khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn.

Nếu bạn duy trì việc này đều đặn hằng ngày trong thời gian 1 – 2 tháng thì sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ cực kỳ tốt.

Bài liên quan:

Đai nịt bụng giúp giảm cân

1.2 Cải thiện vóc dáng và sự tự tin

Đai nịt bụng có khung bằng kim loại nên giúp bạn duy trì tư thế khi đứng và ngồi, định hình vòng 2 giúp mỡ bụng không bị lồ lộ ra ngoài.

Chính vì thế, nhiều chị em cảm thất tự tin hơn khi nhận thấy sự thay đổi vòng eo nhờ sử dụng đai nịt bụng.

Khi bạn mang đai nịt bụng trong lớp quần áo, nó sẽ khiến bạn trông thon gọn hơn giúp bạn tự tin khi gặp gỡ bạn bè, đối tác, đồng nghiệp,..

1.3 Giúp săn chắc vòng eo sau sinh

Hầu hết phu nữ sau sinh đều mong muốn quay trở lại kích thước vòng eo ban đầu trước khi sinh em bé.

Sau khi sinh con, vòng 2 của phụ nữ bị nhão và chùng xuống làm bạn cảm thấy tự ti về hình thể khi ra ngoài.

Nếu để hồi phục tự nhiên, bạn cần thời gian từ 6  – 9 tháng để da bụng quay trở về trạng thái ban đầu. Do đó, nhiều chị em đã dùng đai nịt bụng để đẩy nhanh quá trình phục hồi của vòng eo.

Áp lực từ đai nịt bụng sẽ giúp mỡ thừa và phần da chảy xệ bị nén lại. Mẹ sau sinh chỉ cần kết hợp đeo đai nịt bụng và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng và săn chắc hơn.

Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng cần quan tâm đến chế độ ăn, hạn chế ăn móng giò, các món nhiều đường, nhiều dầu mỡ dể tránh hiện tượng sổ bụng sau sinh nhé!

Bài viết hay về chủ đề nịt bụng sau sinh

Lợi ích của nịt bụng

1.4 Giảm đau lưng

Nịt bụng ngoài việc làm nổi bật vòng 2 của bạn, nó còn giúp giảm áp lực phần thân trên lên cột sống và giảm đau lưng, đặc biệt với những chị em sở hữu bầu ngực lớn.

Với nhiều mẹ sau sinh, bầu ngực to hơn và có sữa nên nặng hơn, gây ra chứng đau mỏi lưng thường xuyên. Nhiều mẹ không thể nào ngồi cho con bú được mà phải nằm.

Dùng đai nịt bụng không chỉ giúp giảm vòng eo cho mẹ sau sinh mà còn giúp cột sống không bị cong.

2. Tác hại của lạm dụng đeo nịt bụng

Mặc dù đai nịt bụng mang lại nhiều lợi ích nhưng nó cũng có một số tác dụng phụ mà bạn cần phải lưu ý.

2.1 Gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng tới các cơ quan quan trọng

Mặc đai nịt bụng chắc chắn sẽ không mang lại cảm giác thoải mái. Nếu bạn nịt quá chặc có thể gây chèn ép các bộ phận bên trong cơ thể.

Phần thân cơ thể là nơi chứa phổi, dạ dày, gan, thận,..Khi bạn dùng đai nịt bụng, các cơ quan này cũng phải thích nghi theo và cuối cùng bị đẩy vào các vị trí không tự nhiên.

Trong ngắn hạn, điều này sẽ gây ra cảm giác khó chịu, nhưng nếu bạn sử dụng không đúng cách trong một thời gian dài sẽ gây hại vĩnh viễn cho các cơ quan quan trọng, làm biến dạng cơ thể hoặc thậm chí là gãy xương sườn.

Tác hại của đeo đai nịt bụng

2.2 Cơ thể bị thiếu oxi

Dùng đai nịt bụng có thể làm giảm lượng oxi trong cơ thể vì dung tích phổi ước tích giảm khoảng 30% khi bạn đeo nịt bụng.

Ngắn hạn, tình trạng này sẽ dẫn đến bị thiếu oxi, thiếu năng lượng và không thoải mái. Nhưng nếu bạn mang đai nịt bụng quá chật thì có thể làm tích tụ chất lỏng trong phổi.

Hơn nưa, việc đeo đai nịt bụng chật liên tục trong nhiều tuần sẽ hạn chế hoạt động của hệ thống bạch huyết. Hệ thống này dựa vào hơi thở sâu để loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể một cách hợp lý.

2.3 Ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa

Thực quản, dạ dày cùng với ruột tạo thành một mạng lưới phức tạp bên trong khoang bụng. Dưới sức ép lớn của đai nịt bụng có thể làm cản trở quá trình tiêu hóa gây ra một số tác hại như:

  • Làm tắc nghẽn đường tiêu hóa
  • Bị trào ngược axit

Để tránh tình trạng này, bạn không nên đeo đai nịt bụng trong giờ ăn hoặc nới lỏng đai nịt bụng.

2.4 Giảm sức mạnh phần thân giữa

Khi bạn mặc đai nịt bụng quá chật trong một thời gian dài sẽ làm cho cơ bụng lười vận động và bị phụ thuộc quá nhiều vào sự hỗ trợ của đai nịt bụng.

Nguyên nhân là do khung kim loại của đai nịt bụng đã phần nào đó đỡ áp lực từ phần trên của cơ thể, cơ bụng không cần thiết phải vận động. Theo thời gian, cơ bụng sẽ dần suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sàn chậu, tư thế xấu và các vấn đề về lưng.

2.5 Gây mẩn ngứa, mẩn đỏ

Nhiều bạn khi mới sử dụng đai nịt bụng có thể bị mẩn ngứa do cơ thể chưa quen. Tuy nhiên, tình trạng mẩn ngứa và mẩn đỏ cũng thường xuyên xảy ra với những người sử dụng đai nịt bụng được một thời gian.

Nguyên nhân là do ít vệ sinh đai nịt bụng để làm sạch bụi bẩn, mồ hôi tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ và phát triển mạnh dẫn đến da bị kích ứng nghiêm trọng.

Do đó, bạn cần phải vệ sinh đai thường xuyên, thông thường thì khoảng 1 – 2 lần mỗi tháng. Nếu thời tiết oi bức, cơ thể tiết nhiều mồ hôi thì bạn nên vệ sinh đai 1 lần/tuần nhé.

Tác hại của nịt bụng
Da bị mẩn ngứa, dị ứng

3. Nịt bụng có thực sự làm nhỏ bụng không?

Đến nay, vẫn có nhiều tranh cãi xoay quanh nịt bụng có tốt không, nịt bụng có thực sự làm nhỏ bụng không?

Câu trả lời là ” Có, nếu như bạn biết nịt bụng đúng cách “

Về nguyên lý, đai nịt bụng giúp cơ thể đốt cháy chất béo ở vùng bụng bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.

Khi nhiệt độ tăng, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn. Vì vậy, đai nịt bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ lành mạnh một cách từ từ.

Đai nịt bụng sẽ hỗ trợ đốt mỡ tốt hơn khi bạn tập thể dục. Tuyến mỗ hôi hoạt động mạnh giúp loại bỏ trọng lượng nước và các chất độc quanh vòng eo ra bên ngoài

Tóm lại, đai nịt bụng là một sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn giảm eo bằng cách đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên.

4. Bonus: Cách sử dụng đai nịt bụng đúng cách

Đai nịt bụng sẽ phát huy hiệu quả tối đa nếu như bạn sử dụng đúng cách và không lạm dụng.

Nhiều chị em vì quá nóng lòng giảm mỡ bụng mà đeo nhiều giờ liền trong một ngày dẫn đến những tác hại không mong muốn mà Blog đã đề cập ở trên.

Vậy nên sử dụng như thế nào? Dưới đây là gợi ý dành cho bạn:

  • Thời gian đầu nên mang đai từ 1 – 2 giờ để cơ thể quen dần và lắng nghe những phản ứng của cơ thể
  • Sau khoảng 1 tháng thì tăng thời gian mang lên từ từ khoảng 2 – 3 giờ mồi ngày 
  • Không nên mang đai nịt bụng khi đang ăn cơm hoặc sau khi ăn no
  • Nên nịt bụng lúc bụng đói vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi chiều tối trước khi ăn
  • Nếu 1 ngày bạn mang đai 4 tiếng thì nên chia ra 2 tiếng buổi sáng và 2 tiếng buổi nhiều để vùng da bụng có thới gian thư giãn.

Bên cạnh việc sử dụng đúng cách thì trước nhất bạn phải biết cách chọn đai nịt bụng phù hợp với bản thân, đúng size và có giãn tốt. Đừng ép bản thân mang đai nịt bụng quá chật chội ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Lưu ý: Với những chị em sau sinh thì phải để vết thương lành hẳn thì mới được sử dụng đai nịt bụng nhé!

5. Lời kết: 

Với những chia sẻ trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp hy vọng sẽ giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi ” Nịt bụng có tốt không? “, ” Nịt bụng có thật sự giúp giảm mỡ ? “

Có thể nói, trong số các dụng cụ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiện nay thì đai nịt bụng là dụng cụ mang lại hiệu quả cao nhất với chi phí rẻ nhất.

Nhưng trước khi sử dụng, bạn cần phải nắm rõ cách sử dụng đai nịt bụng và những tác hại để biết cách phòng tránh.

Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào về chủ để ” Nịt bụng có tốt không? ” thì hãy để lại bình luận bên dưới bài biết để được giải đáp nhé!

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi!



Source link

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*